健康小知识 - 香港康復集團有限公司

提到高血压的引发原因，遗传、肥胖、盐吃太多、抽烟喝酒……这些危险因素，相信大家都不陌生。然而还有一个危险因素，不少高血压患都忽略了，那就是——睡不好。

老年人首先要注意体重管理。控制饮食是非常重要的，因为肥胖是糖尿病的重要发生原因。适当的控制体重是非常重要的。特别是对腹型肥胖的人群，那么减少内脏脂肪是非常重要的。

老年人是高血压的高发群体，因此需要预防高血压，预防方法有以下几个部分